【低糖質ダイエット】卵1個分！ふわっふわの台湾カステラ 牛乳パックで型不要 スフレカステラ
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- これはうまい！
┃ memo ┃
1人前の台湾カステラを作りました。コクを出すために珍しく蜂蜜を使いました。
1人前で作るにあたって型をどうするか迷っていたのですが、牛乳パックが丁度良いサイズで正方形だったので使いました。
ふわふわでウマイヨ。
追記：試作でのおからパウダーは微粉タイプを使いました。同じ微粉でもメーカーによって水分の吸収率が違ったりするので、もし固くなったら少し水分を足して柔らかくしてみてください。
┃ 今回使った材料たち ┃
卵 1個
好きな粉(大豆粉やきな粉など) 15g
(おからパウダーの場合は7.5g)
好きな油 10g
牛乳 15g
ラカント 10g
蜂蜜 5g (入れない場合はラカントと牛乳を5g追加)
片栗粉かレモン汁 1.5g
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
1人前(1個)で糖質約8.4g カロリー約278kcal
蜂蜜なしの場合、糖質約4.4g カロリー約264kcal
※大豆粉、片栗粉使用の場合
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
amzn.to/2UOANMR
大豆粉
amzn.to/3v0zZ79
おからパウダー
amzn.to/3otK1ev
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
▼連絡先
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![[Rice Cooker Recipe] A recipe that can be easily made by simply mixing and cooking [Taiwan Castella]](http://i.ytimg.com/vi/kXhQjbR0vks/mqdefault.jpg)
牛乳パックをオーブンで使用することについて、動画投稿の際に以下のページを確認し、内側にクッキングシートを敷いて使用していました。
▼牛乳パックなどをケーキ型に使用する際の注意
cookpad.com/cooking_supports/20779
しかし、日本乳業協会にて牛乳パックのオーブン使用を避けるよう注意がありましたので、念のため牛乳パックを非推奨とさせていただきます。
▼牛乳パックをケーキの型として使用してもよいですか？
nyukyou.jp/dairyqa/2107_030_353/
別途小さめの型を用意して1人前の分量で作ったり、分量を増やしてパウンド型などを使うようにしてください。申し訳ありません。
自分用 ˹レシピ˼
˹材料˼ 卵(出来ればLｻｲｽﾞ)1個/好きな粉(大豆粉やきな粉など15ｇおからパウダーの場合 7.5ｇ)/ 好きな油 10ｇ/ 牛乳15ｇ /ラカント10ｇ/ 蜂蜜5ｇ(入れない場合は牛乳を5ｇ追加)/片栗粉かレモン汁1.5ｇ
・卵を卵黄と卵白に分ける
・卵黄の方にオイル(10g),牛乳(15g),蜂蜜(5g)˹蜂蜜入れない場合は牛乳5g˼を入れる
・好きな粉(15g)又はおからﾊﾟｳﾀﾞｰ(7.5g)を入れる
・粉のダマが無くなり全体が馴染むまで混ぜる
・卵白を泡立ててメレンゲを作る(泡立て器)
・40秒〜1分混ぜて粗めのメレンゲにする
・ラカント(10g)˹蜂蜜を省略した場合15g˼と片栗粉又はレモン汁(1.5g)を入れる
・更に30秒程混ぜてキメ細かいメレンゲにする
・メレンゲの3分の1くらい卵黄生地に入れしっかり混ぜる ガシガシ混ぜる(？)
・残り2回も分けて入れる
・底からすくうように優しく混ぜる
・白いすじが少し残るぐらい混ぜたら残りのメレンゲも入れて混ぜる
・白い部分が無くなるまで泡を潰さないように混ぜる
3:47・牛乳パックで型を作る(底の四角形) クッキングシートを敷く
・生地を入れ数回トントンして空気を抜く
・アルミホイルで底を覆う
・天板にお湯を張る(1cm)
・150℃に予熱したオーブンで35分〜45 分焼く
・オーブンによって変わるので様子を見ながら
自分用レシピなのに
コメントしてごめんなさい🙇♀️
わたしもこれ参考にさせていただきたいです🙇♀️
@@ぎゃっぎゃっぎゃっ 全然大丈夫ですよ( ˙꒳˙○)
ご自由にどうぞ！\(* ॑꒳ ॑* )/
@@user-tg3fv2jk7f
めちゃくちゃ助かります😭
ありがとうございます🙇♀️
@のな 無い場合は大さじ小さじで代用できると思いますが物によっては分量が変わってきたりするので色々調べたりするのが良いかもしれないです( ˙꒳˙○)
わざわざありがとうございます。とっても助かりました。🙏
お菓子を作るといつも母に「材料が無駄」「何その不味そうなやつ」って言われるんですけどこのカステラ作って食べてもらったら初めて「いいんじゃない」って認められました!!
本当にありがとうございました🙏
ありがとうございます☻
お菓子作りで何が起きてるんですか……？？？
ダークマターとか作ってる？？
不味そうなやつって何作ってるんだろう😂
お菓子作り昔から好きだから小学生の頃以外、失敗してないけど🙃
工程を間違えたんじゃないかな😅
めちゃくちゃ厳しくて草
台湾カステラと日本の(？)カステラどっちが好き？
おれはザラメがたっっっっっっっくさん敷いてある…
ヤツ。
昔、家族が修学旅行で長崎カステラ買って
旨すぎて1本食べしてお土産無しだった😭
日本のカステラ、🙌夏に冷やして食べるの好き♥️
カステラ県民なので福砂屋さんのザラメたっぷりのが好きです😻
ココアと胡桃とレーズン入りのオランダケーキも美味しいですよ😊
ざらめたっぷり長崎堂の！
台湾カステラ食べたことないからわかんないけど、日本のカステラはめちゃおいしいから好き！
下の紙にくっついてるのスプーンとかでこそげ取って食べる←なんならここが一番好き😁
私もザラメじゃりじゃりしてるとこがいちばん好き😍
ずいぶん食べてないけど…
自分で作る?、作れるかなっていう不安を、ちょっと失敗しながら、でもしっかり完成させるということで、ハードルを低くしてやる気を起こさせてくれる良い動画だと思いました。材料は確かに今家にある(笑)作ってみます。
顔見れないのに伝わってくるイケメン感…
男性でここまで手際良いの尊敬…
卵3つ賞味期限ギリでどうしようどうしようと思っていたところこれを見つけて作ってみました！！うちにあるきなこは黒糖きなこだったのですが、これが大正解すぎました！！すごい簡単だししゅわしゅわふわふわ！めっちゃ黒糖の味がしてほんとに美味しかったです🥰🥰ぜひ黒糖きな粉で作ってほしい…！！
ひよこさん、口から白身が出せる便利グッズか!と思ってワクワクして見てたら、思ったよりオエェーって感じで笑ってしまった
しかも、ひよこちゃん全然仕事してなくて草ww
そうそう、同じ人がいて良かった(^_^;)。気持ち悪いーって思ってしまう、でも存在は可愛い！！
あげく脳からもこぼれてるｗ
ヒヨコちゃん 可愛くて「わー、欲しい！」って思ったんですけど、結局 上手く白身と黄身を分ける仕事出来なかったので（笑）要らんか？
以前おからパウダーの蒸しパンを作ったときに失敗してしまったのでおからパウダーにあまり良い印象を持っていなかったんですが、この台湾カステラを作ったらめちゃくちゃ美味しくできました!!ありがとうございます!!
やったー！よかったーー！ありがとうございますm(_ _)m
初めて見ましたが、
最初の卵黄と卵白わけるところ
無理やり鳥が吐かされてるように見えて吹きましたww
しかも頭からも出てるw
見ていて、見た目がパンみたいだなぁと思ってたら、絶妙なタイミングで「パンみてぇだ」ってテロップがでてきて、ウケました😂
ふわふわでおいしそうです‼️‼️✨
ピヨコちゃんの相変わらずのポンコツ具合がツボwww
全然吐いてくれません( →_→)
@@bakubacook 。さ
生地入れるとき最初は丁寧かと思いきや大胆に直になるの好き直接がいいよね入れるの 何事も
こんなにラフな料理動画初めてです。気が楽でとても素敵ですね
白身出てこないのがおもしろすぎました(笑)
そして金属が触れあう音が苦手なので、ガラスだったりプラスチックだったりのボウルでほんとに心地よく動画を見ることができました🎵
ありがとうございました✨
丁寧そうな動画なのに所々アバウトで面白い
うそ〜このカステラかわいい。牛乳パック使用とかすてきすぎる💕
100円ショップとかにちょうどいい四角の型あればそれ使ってました笑
牛乳パックをカットして、クッキングシート敷く手際良さに素晴らしい！と思っていたら生地をこぼされて、親近感わきました。
カステラ、作ってみますね。
これからも動画楽しみにしています。
プラスチックのボウルと粉系が触れ合う独特の音が好きすぎる♥️
何かしらの好きな粉とかそう言う表現、料理紹介動画で聴いたことない表現wwww🤣
いつも適当でだめな私だけど意欲が湧いてきた笑笑
絶対に作らないのに、将来的に作るかも知れないから！と保存してしまう世界の不思議
オーブン家に来たから作ろうと思う
もうこれは絶対絶対美味しいやつじゃないですか！！！！！！膨らむところめっちゃ好きです………………食べたい………………
膨らむところ実はもう少しだけ長かったんですが、カメラが熱停止しちゃいました…👻笑
卵入れてるひよこのやつかわいすぎるな、、ほしい、、
全然卵吐いてくれない…けどね…( ･θ･)
牛乳パック1L分で3つの型を作り、一気に3ヶ焼きました。
型1つは底抜けでしたが、オーブンペーパーとアルミホイルで難なくできました。
ラカント使わずエリストールall(蜂蜜分増やすの忘れました💦)で作ったら、ちょっと甘味足りなかったけれど、
しっかり低糖質のダイエット気休めスイーツができて嬉しい😊です。
有難うございました。
台湾カステラに惹かれて見たけど、言葉選びがなんかほんわかする
オッケー牧"草"なんですねw
ホントに材料が家にあるもので作れるものばかりなので作ります！
ちょっとミスしながら淡々と作業されていて癒されました✿
早速動画見ながら、止めながら作りました〜。なんか一生懸命なところと力抜けてるところと、絶妙なテロップにホッコリするし、料理への愛情が垣間見える。
ケトジェニックやっていますが、時にすごく参考になりレシピばかりです。
レシピがゆるい感じで、これでもおkが好きです。
ありがとうございますm(_ _)m
小3が動画見ながら作りました。ラカントの代わりにグラニュー糖、蜂蜜の代わりにオリゴ糖を使いましたが、ふわっふわにおいしくできて大喜び🙂
今回はきな粉感強めだったので、次は色々な粉で試してみたいです🙂
白身と黄身を分けるヒヨコちゃんあるんだ〜✨って見てたら、最終スプーンだし（笑）
口から白身引っ張り出してるの、なかなかシュールで面白かったです🤣🤣🤣
生地をびちゃあってこぼした瞬間にめちゃくちゃ親近感わきました笑
簡単、材料少なめで美味しそう！今度やってみます✨
ありがとうございますー！！
丁寧にやっていきましょう( →_→)笑
作り方と、テロップの良い加減具合が絶妙ですね。
作りたい、食べたい時にサクッと作れるレシピをありがとうございます🙏
これ、おからパウダーで作ったらふるんっふるんのふわふわんでめっちゃくちゃ美味しかったです。超大発明！粉はおからパウダーのみなのにメレンゲでこんなに美味しくなる？？！ってびっくりしました。湯煎焼きもきいてるんだろうな…私は液体ラカントしか持ってなかったので、三温糖で代用し素朴な甘さにしました。美味しかったです。ありがとうございます。
ありがとうございます！良かったです(ToT)
このふわしゅわ感は病みつきになる美味さでめっちゃよき！
なんという明瞭かつ融通のきいたレシピ…！
台湾のチーズ入りのカステラが大好きなので、今回のレシピにチーズ加えて作ってみます！
うわー！チーズ入りも絶対美味しいやつだ…食べたい(ㆆ_ㆆ)
なんだこの最高なチャンネルは…
なんだこの
全てがおしゃれな癒し動画は。
ひよこがリバースしてるのシュールすぎる
初めて拝見させていただきました
最初から少しずつウケポイントがあったのですが、「いきなりこぼしたわ」で爆笑しました
初めて見ました！ダイエット中だけど甘いスイーツ大好きな私にとって神な動画でしかも、癒されました♡
4:32
こぼしちゃうの親近感湧いてだいすき
やだ〜！牛乳パックは絶対ある！
さすがです❣️こんなに可愛い仕上がりになるのか？楽しみです♪
いつもお菓子づくりの動画見ては、材料ないわぁ〜で諦めるのですが、こちらの材料は奇跡的に全部家にあって嬉しかったです🥺助かりました🙏💕
ちょっと雑な感じがすごい好きです！！！
琺瑯でレシピ倍量にして作ってみました！
シュワシュワっと音がなるほど空気のような食感にびっくりしました。
スフレカステラなるものを始め作ったので成功してよかった〜〜
美味しくいただきました！ありがとうございます☺️
白身が思ったより難産で笑いました
難産は草ww
笑いすぎて涙出たwwwwww
でもこれ欲しいwww
産まれた後にさらに難産という… パワーワードすぎて好き。
難産やめてｗｗｗ
まさかの口からウゲェ〜でした🐣😰
なにこれはやく作りたい、、
毎回素敵なレシピをありがとうございます😿
作ってみてくださいーーー！！
こちらこそ見てくださってありがとうございます＼(^o^)／
オープニングのシュワシュワした音がたまらない🤤
2個同時に作ってラカントと片栗粉の分量を1個分にしちゃってミスったけどしっかり膨らんで甘さ控えめ美味しく出来ました✨
リピ確です！ありがとうございます♪
ちなみに自分も本物の台湾カステラ食べた事ないです笑
さっき初作りしたばかりですが…かなりハマり、午後からはライ麦粉＋ココアで、少しラカント増やして作ってみました！
めちゃ美味です。明日は抹茶作る！
作っていただきありがとうございます！
きな粉で作れるってすごい...！！気軽に作れるサイズなのもありがたいです🥲
おいしそーー！アメリカで牛乳パックがないので羨ましいです！生クリームのパック買った時にやってみます！
毎回バクバさんの声に癒されてます！睡眠用に
1時間くらい朗読か何かやってほしいです！料理の番組なので長めの料理かライブでも良いんです。ずっと聞いていたい声です💜
アタシもそう思う❗
牛乳パックは耐水性、保形性を保つために紙にポリエチレンをラミネートしています。ポリエチレンは、85～95℃でやわらかくなり、100℃を超えると溶け始めます。
はじめまして。簡単おやつの作り方を探していて、ばくばクックさんの動画にハマりました。前半の音楽や映像が素敵だし、最後にはレシピの解説も丁寧に話してくれる。これからも楽しみにしています〜！！
ありがとうございます！！
@@bakubacook ハチミツ無しでしたが、これは、マーラーカオか、キムラヤの蒸しパンのシュワシュワ版！って感じで、とても美味しかったです！！！2個焼いて、我慢できず、その日に食べちゃいました、ダイエットにならない(^_^;)。ありがとうございました！！これからも、楽しみにしています！！
ライ麦粉で一気に4つ分作りました！！
めちゃくちゃフワシュワに焼き上がり、家族にも大好評でした。リピ決定です♪
ありがとうございます！！
クッキングシート敷きの手際良さに感動しました。いつもくしゃくしゃに押し込んでいたのでこれからはきっちり折ってきっちり敷きます!
以前からよく観ていましたが、今回初めて作ってみました。
初めて作るお菓子はだいたい失敗するのですが、こちらは無事に成功しました。
形は不格好でしたがそれは愛嬌と言う事で(紙を入れるのに手こずった笑)
食べ物を粗末に扱いたくないので、一人分で紹介してくれるのは大変有難いです。
家族によって好き嫌いもあるので、とても挑戦しやすい。
一人分シリーズをどんどん増やしてほしいです。
ありがとうございます！
ヒヨコの入れ物めっちゃ可愛いくておもしろいです😊
クリーム入りの方どう食べるか一瞬悩んだり、コンビニの話挟んだり、失敗の話も教えてくれたり…そういうとこ大好きです😊
おからパウダーでやってみまーす✊
明日の朝クリームチーズとナッツをはさんで食べるぞ…カスタードクリームもあるぞ…
今!!オーブンに入れました!!☺️焼きあがりが楽しみ!!
絶対うまいやつだ・・・
味どうでした😺？
これは！作らねば！！！
グレーのテーブル？作業台？も男前な感じで好きです。
もっと合う気がしてたんですが、微妙にマッチしてなくて戻すことにしました(笑)
バックは余り気にならなかったです。料理ばかり見てました。美味しそうだなぁ✨
何でも作れちゃうんですね✨
最高です😊
ありがとうございます
自分メモ
砂糖3:ラカント2:パルスイート1の計算で、パルスイート7.5g。だけど5.5gで入れてみた。結構甘かったからもっと減らしても良さそう。
おから感強め。レンジでやったからおからの蒸しパンぽかった。
蜂蜜と片栗粉以外全部家にあるので絶対作ります！
低糖質ミックスとか絶対いいと思うけどちょっとだけ作るためには正直買えないんですよね…本当ありがたい
粉はアーモンドプードルと抹茶を使いました。
ふわっふわでおいしくできました。
ほんと、お世話になってます！！
作っていただきあありがとうございます(T_T)
ラカントて何！？！？ってなったけど概要欄にリンク貼ってたから理解した
概要欄丁寧すぎて感謝
オートミール粉で作りました！
オートミール粉でもめちゃくちゃしっとりふわふわに仕上がったので良かったです😭
今度はショートケーキのスポンジ生地に代用してみようかと思います。
何ですかその鳥さんのカップ！！
口から注げるなんて可愛すぎます😖😖❤️✨
全然分けれんのに三人で一生懸命スタンバイしとって可愛い爆笑
きなこで作りました！甘さ控えめで、ふわしゅわ食感！手を掛けておやつを作ると、食べる時間まで丁寧に味わいたくなります。
初めてでも出来る作り方と家にある材料で出来るのが良かったです。
卵黄など材料を混ぜたのですが、動画のような生地にならず、きな粉を足してみましたが、美味しく出来ました。
ありがとうございます。
フワッフワで美味しそう！出来上がりを切るときのジュワジュワって音がすごい好き
初めてこちらのチャンネルを拝見しました！
今ダイエット中なのですが、甘いものが本っ当に大好きなので、美味しく罪悪感も少なく食べれるスウィーツはめちゃめちゃ助かる☺️そして美味しそうすぎる！！！
ありがとうございます！
試しました。
めちゃんこ美味しかったです。
おからで作りましたがおから蒸しパンよりも口の中の水分持ってかれないし、美味しいし良いですね。（アレはアレで美味しいのですが）
ハチミツ入ってるとこんなに変わるなんて感動です。
台湾カステラ食べたこと無くて比較はできないのですが、これ本当に美味しい。
台湾カステラがこんなに簡単にできるなんてすごいです。自分でもやってみたくなりました。😊
ラカントやらは絶対に私の家には置いてねぇので買いに行って作ってみます！！
美味しそう〜
調べたら自然甘味料なので普通のお砂糖でも良いんじゃないですかね？🤔
砂糖でも大丈夫なのかな？
ラカントは低カロリーだったか低糖質だったか…のお砂糖ですよ！普通のお砂糖とは甘味とかほとんど変わらないので砂糖に変えても作れます!!
@@user-qz2lb1hf5q なるほど！お砂糖！ありがとうございます😚😚
早速作ってみました！お菓子作りは得意ではなかったですがそんな自分でもふわしゅわにできてすごくおいしかったです。
生地は柔らかめ。メレンゲももったり目でしたがそれなりにできたのでズボラさんでもおすすめです。
お菓子作りの才能ないと諦めてたけど、これは簡単だった😄フワモチ&プルプルでとっても満足な出来映え😋少し自信持てました🎵
ご紹介頂いた蒸しパンも作ってみたらマーラーカオみたいでとっても美味しくて、
今では週一で作ってお友達にもお裾分けしてます✌️
今回の台湾カステラも簡単そうなので作ってみようと思います🥪
台湾カステラは大好きなのですが、市販の物やお店でたべるとカロリー・糖質が気になっていました❣️
今回のレシピはとってもダイエッター向で嬉しいです😍
因みにオーブントースターのお話されていましたが、
恐らく萌えてしまうので牛乳パックはやめた方が良いと思います💦
またオートミールを使ったレシピなど楽しみにしてます🍰
オススメで 拝見しました^^*
普段 お菓子など全然作らないけど 作りたい 私にも出来るかも…と思えました。 最後 話しててビックリ。イケボだ…。
卵🥚分け器、出ないとこがまた可愛い😍1人前いいですネ✨是非作ってみます👍
私は母と「台湾カステラ」再三チャレンジ中です。大人数用です。
初めてやったときが一番うまくいきました(笑)一人でも色々できるようになりたいです！一人分のレシピ動画感謝💓感謝です❕✨
ありがとうございます＼(^o^)／
「無添加おかしのフォーチュン」というお菓子屋さんをメルカリで見つけて「おからクッキー」を買い、とても美味しかったのでおすすめさせていただきます。
生おから 国産バター きび砂糖 有機バニラのみの材料でしたが、小麦粉のクッキーとかわりなく、とても美味しいと思います。コインサイズが70枚で1700円です。気が向いたら購入してみてください。
おすすめに出てきて初めて動画見ましたが、わかりやすくて簡単にできそうです！ありがとうございます😌
そして何より声がかっこ良すぎます🥰
ずっと聴いてられる（笑）
ありがとうございます！！
予想以上にしっとりふわふわで美味しかったです！！ リピします！
ありがとうございます！！良かったです☻
作りましたー！焼きあがって型から出した瞬間、わぁ小人の食パンだ😍ってなりました。
動画ほどの高さはでなくて上もちょっとひび割れちゃったけど、
口に入れた時ふわしゅわしっとりで、香りも素敵で幸せでした😋
ありがとうございます！
待ってましたァあ！！早速作って多幸感味わうぞ💪
よっしゃあ💪💪
きな粉で作ったらすごく美味しくてリピ確定です！！
いつもありがとうございます。こちらの台湾カステラのレシピが、私の作った回数トップでございます♪ 牛乳パックとシートのセットを何個も作り置きしてます☺️
うれC
ラカントとは！？普通の砂糖でも平気なのかな！絶対家にあるものって書いてあるし……何より美味しそうだから早く作ってみたい！
きな粉とアーモンドミルクで作りました😊ほんとにふわしゅわ〜ってしててめっちゃおいしかったです🥰次はホイップも入れて贅沢しちゃおうと思います😏✨
きな粉でやってみたんですが、めちゃくちゃめちゃくちゃめちゃくちゃ美味しかったです…😇🤍🤍
作っていただきありがとうございます！！
作ってみました。ふわふわな美味しいカステラになりました🫶リピートしますー！
おー！！ありがとうございます！！
ダイエット中なので
是非作りたいです。
黄身と白身を分ける
グッズには笑いました。
牛乳パックで作れるのは
エコで良いですね💕
作ってみたらめちゃくちゃフワフワで美味しかったです！！次は大量に作ってみたいと思います！
よかったー！ありがとうございます！
1人分が知りたかったから助かる〜🙏🏻
カロリー計算したら約270でした！
タンパク質約10g
炭水化物約17g
脂質約18g
脂質が少し気になりますね！
糖質抜きダイエットはあまりオススメはしないですけど5日に1回食べるくらいなら全然問題ないと思います！
今日もばくばクックさんのレシピでスイーツを作り１日スタートしました。
小麦ファイバーは100gあたり4ｷﾛｶﾛﾘｰ,脂質0.2,糖質0,1食物繊維92,8とダイエットにはかなり優秀な素材なので料理やお菓子作りを研究してますが私の引出しが小さいので大好きなばくばクックさんに是非レシピを開発して頂きたいです❗
この食べきりサイズのシリーズ好きです〜！
僕も作りやすくてめちゃ好きです＼(^o^)／笑
コミュニティ投稿から楽しみにしてました！！
シュワ音たまらない〜😆
ありがとうございますー！
めちゃしゅわっす!(^o^)!
おはようございます😄
日曜朝に作ろうと決めていました✨美味しそうすぎて倍量作り一瞬で完食😅ホイップと食べると天国に行けます✨ありがとうございました❤
なんと！！さっそくありがとうございます＼(^o^)／
1:15 黄身 ＋
g
油10 milk 15
ハチミツ5 おかぱ7.5
メレンゲ ラカント10 ある程度出来たら片栗粉1.5 or lemon
1/3メレ ガシ2混ぜok